這星期在台北找到了一家很棒的武館，對我來說，這武館瞬間升級為全世界數一數二好玩的地方，因為這家武館的課程超多，從巴西柔術、中國式摔跤、泰拳、到各種東南亞武術、再到（我不愛上也不打算上的）各種體能健身課程，聽說每個星期有一百多堂課，而且武館的設施非常國際化，老師似乎也是從世界各地延攬而來，目前接觸到的兩位品質都超棒。
而回台灣荒廢武術近一個月的我，再度回到場上，立即發現這真的是讓我會全神專注、整個人發光的地方，也驚喜的發現，自己的武術鍛鍊已然更上一層樓了，即便到了一種新的武術練習裡，也能保持一定程度的輕柔安穩、重量明晰度、以及偶爾破表的『帥度』。
簡單的來說，在武術練習場上的我，是全然專注的，而這份專注，具有一種凝聚心神、傳遞靜心意識、自然延展力量的品質。這是過去這一年來，日本合氣道老師每天在我身上工作，所灌注給我的品質。而其中，也包含了他一些非常珍貴的教導，關於保持全然放鬆、關於快速統整學習的訣竅。
這個快速統整學習的訣竅長這個樣子：
(a) 放鬆專注地留意老師的動作，當自己在練習動作時，允許心念直接轉化為肢體動作（不要多想、不要多加自己的詮釋註解，而是融入老師的意識裡，從老師的那個意識去做這些動作，直接讓那份品質傳遞出來）。
(b) 做完一次動作，自己再做細微的修正，或許是角度、時機、自己的意識狀態、肌肉是否緊繃了等等。立即做這細微修正，立即就再練習一次，學會自己做修正，就不用仰賴老師一直來看來叮嚀。(因為不管做什麼動作，某些基礎功夫是一致的，我們早該記得這些基本功，也要有能力要求自己確切做到這些基本功。)
(c) 重點來了 …. 自行修正兩三次之後，要進入放空歸零的狀態，允許潛意識把剛剛學到的、剛修正過的全部做整合，然後『上傳到高靈 (Higher Soul)』（一般這樣的『上傳』是在人死掉之後，靈魂才去整合今生學到的功課的，但老師要我們學會有意識地、頻繁地自己做這個上傳與整合，不用等到真的身體掛掉才做）。
我這星期在學新的武術：中國式摔跤、印尼的 Silat、以及菲律賓魔杖 Kali，雖然基礎動作與身形步法，與我熟悉的合氣道有很大的差異，但一是透過之前看太多武俠電影與武俠小說（因此可以連結上這些畫面記憶與武術概念）、二是透過日本老師教的這種學習整合方法，明明是上某些武術的第一堂課，卻被問說是不是以前學過、是不是學很久了。
其實，說穿了，就是當下的專注、以及自我修正的能力。
寫這篇文章，卻不是真的為了說武術 …. 而是我剛剛上完武術課、跑去圖書館閒晃時，借了好幾本與吸引力法則有關的書，才忽然意識到 …. 對於武術練習，我有如此的專注與自我修正力，因此可以進步得非常快；對於日常生活的思維與運作方式，卻是懶散隨性的。
若是把生活，也當作武術練習呢？應該也能很進步得很快吧！
我打算真的要認真地開始執行，玩玩看，從生活裡做的每件細碎事情開始，以吸引力法則與我所學的靜心為根柢（把這兩者當作基本功），實驗看看，自己身而為人、管理這個小小的個人生活，是否也能進步得非常快～