備課是一件很有趣的事情，特別是依照靈性導師 Nura 教導我們的方法來備課，更是整個人身心靈投入去深海游泳的一趟歷程。
先從自己身為學生曾有過的經驗來說好了！然後再回頭來看老師那邊是怎麼備課的。
身為學生，我其實往往是在課程開始之前就『感知』到這過程。
比方說，好多年了，每個六月及十一月，印度的擁抱聖人 Amma 都會來加州舊金山灣區一趟，雖然有大致的印象說 Amma 每年的這時間會來加州，雖然也有訂閱電子報希望能收到通知，但其實啊！真正的通知往往是在『睡夢中』。
在 Amma 要來之前的一個星期左右，我會夢見參加盛大的印度祈福儀式，上萬人在那裡聚集遊走著，然後感受到 Amma 的愛與呼喚。知道被呼喚了，醒來後才趕緊查好 Amma 的祈福行程，然後把作息時間都重新安排一下。
類似的經驗，發生過很多次，也發生在不同的靈性導師與聖人的到訪前。最酷的幾次，是有幾位我非常想見的聖人或大師，寫在自己的 bucket list (死前一定要完成的清單)上頭的，以為自己要旅行到印度或花大錢參加某些工作坊才能見著，結果常常是半夜醒來，某個念頭讓我上網路查一下，就發現這些人一個星期後就要來舊金山灣區了，能省下旅費，這時候真的是『手刀購票』，開心地享受自己備受祝福的事實。
實際上參與課程呢，特別是像之前去 Santa Fe （位於美國新墨西哥州，一個能量很美、聚集了非常多修行者、治療師與藝術家的小鎮）、以及去加拿大農場參加 Nura 為期數日的課程。因為 Nura 是很貼近地在帶領每個學生的，她深刻地了解每個學生的特質，也因應著每個學生的質地與現況在與我們工作著。我常常是在上課前兩三天，包含在旅程中、在飛機上，就感覺自己的意識狀態已經被拉提到前所未有的高度，一種明晰細膩又溫暖的感覺圍繞著，知道那是 Nura 已經開始在我們身上工作了 —— 她已經像是母雞帶小雞一樣，把我們貼近地帶在她的意識裡旅行了。
而實際在上課時，Nura 的工作往往也是在『意識』的層次上，她戲稱說自己是收垃圾的，其實是讓每個學生的痛苦掙扎、以及人格特質等，都穿越她的意識與能量身體，很完整且毫不保留的去『消化』、去做清理，直到她的意識與能量身體再度全然回到淨空，此時她才透過『文字語言』來做教導，這時候，我們也跟著淨空了，而 Nura 的文字語言就非常精準地『被放進我們的意識裡』，像是放入一顆種子，而這顆種子是被種植在乾淨的、剛翻過土、也剛被滋養過的土地上，不會被我們原本有很多卡點的人格模式所干擾扭曲。
這是一種很特別的教學方式，卻也是從很多很多年前，Nura 對我們的要求：她要求她的學生們（大部分是治療師、老師、或商業界領袖），把這個當作基本功，要有能力讓個案或學生的一切，穿越自己的意識與能量身體，在自己能清晰區分且不被擾動的狀態下，很完整地消化一切。透過這方式，來為學生與個案做意識與能量層次的淨化。
為了給出這教導，Nura 還帶我們去一座西班牙風格的教堂，邀請我們認真地觀看並思考耶穌基督受難的歷程（似乎翻譯為『苦路十四站』），從耶穌受鞭打戲弄、到背上十字架、步行中的三次跌倒、到死亡與復活，會融合不同宗教體系的智慧來教導我們的 Nura 說 …. 這個受難歷程，跟她為個案與學生做扛負與清理，在意識與能量層次上是同樣的歷程，我們得細細地去瞭解體會，把這基本功練成。
這大概是我在靈性成長的路上，所學過最困難的一門課。一是我看不懂『苦路十四站』相對應的含義，另一個純粹就是當時自己就是一隻小蘿蔔頭，遇到各種受苦的意識與能量，往往自己就『勇往直前地率先卡死在裡頭，然後哇哇叫地等待救援』。
不過啊！Nura 的教導在我的意識裡，一直都在，而且這門基本功，真的就給我練了十幾年 …. 從一開始隨便什麼都能把我卡死，到後來可以處理一些常見的痛苦之身 (pain body，此為寫了『當下的力量』的艾克哈特托勒的用語，指的是長期累積的情緒傷痛所造成的能量聚集)，再到現在，會被卡死的情況越來越少見（頂多就是回應時有點慢動作啦！）。
回到『備課』的過程 … 其實備課的過程，表面上看起來是抓出課程大綱、再逐漸填入細節處怎麼說、怎麼做練習、用什麼故事或例子。
實際上的功夫，比較是『苦路十四站』的過程，是用自己的意識與能量，整個人投入這主題裡，像是把自己丟到大海裡，也像是預先去感受與這主題相關的、以及參與成員會帶進來的各種元素，在各種閱讀、反覆思索、打掉重練、靜心清理的過程中，預先把各種心理上與能量上可能會『卡關』的位置，都先理清楚、先打掃乾淨、先探找到本質，把這意識與能量層次的工作完成了，然後再來看『文字語言』的層次要怎麼傳達。
我特別喜歡這歷程，因為有沒有完整地走完這『苦路十四站』，自己心知肚明。
完整走完的那一刻，內在會是一片明晰安定，而課程也會相當流暢輕鬆，是一種很自然又很充滿光亮的互動，對旁人來說艱深難度高的內容，在這狀態裡傳遞起來會是輕巧而易吸收的；若是沒走完整，課程裡就會有些大大小小的卡關，或者有疑惑而無法解開的時刻，這也是 okay 的，也是可以在課程之後，再繼續清理消化，也一樣可以把『禮物』給取出來，不過就是上課時沒那麼好玩過癮就是了。
忽然想寫這篇，是因為昨夜走過準備這門課的第一個關卡，忽然有個身心放鬆而明晰的時刻，內在浮現的強烈念頭是『我要放下過往模式，我要成為一個很不一樣的人』，然後在那狀態下的自己，就很充滿光地感受著過著放鬆而幸福的生活的可能性。
原來，這個『要放下過往模式、要成為很不一樣的人』的強烈念頭與意願，正是完整參與『調身調息調心』課程要過的第一個關卡，是在這全心備課的歷程裡，我把這份禮物也給收下了。