今天遇見一個很特別的陌生人，他生病中，所以說話簡潔、有些無力，但感覺他是有心要好好回答我的許多問題的，於是我也珍惜地聽著他分享的事情。
這特別的人，來自阿根廷，他從七歲起開始學柔道、後來也學過各式各樣的武術與格鬥術，他參加過奧運柔道比賽，訓練過好幾位著名的綜合格鬥術選手 （像是 Anderson Silva, Royce Gracie 等)。難得遇見這樣一位懂各種武術、且曾在世界頂端遊走的人，我於是立刻把一堆放在腦袋瓜裡很久的問題都拿出來問了，而這堆問題之中的第一個，是讓我獲益作多的一個。
問：我發現在綜合格鬥術比賽中，有些選手被打傷打痛了，身體彷彿醒過來、更為活生生地應戰；而有些選手則是在被打傷打痛時，身體會緊縮、進入防衛躲避的狀態。為什麼會有這樣的差異呢？
答：這與我們心理上如何面對『限制』(limitation) 有關。其實我們無時無刻都是有限制的，若我們把注意力放在這些限制上頭，一直想著想做什麼事情卻不能做（像是想要做迴旋踢但腳踝受傷、或者想創業但不被支持），就會被這限制給卡死。若我們把注意力放在『這個當下可以做什麼事』，那每個當下能做的事情其實往往是很多的，就去做這些能做的事情（像是腳踝受傷了仍可擊拳或做地板格鬥、像是想創業若某個人不支持就找其他人合作），生命就能一直流動。
以武術與格鬥來說，當身體受傷了，其實就是一個限制。若把注意力放在這限制上，就會一直想著『受傷了、不能亂動、不能做某些動作』，結果頭腦卡住了，身體就不能流動地回應每個當下的發生。若訓練自己把注意力放在每個當下能做的事情上，就會看到很多進攻與防守的機會，頭腦放空了、身體就能流動地回應每個當下的發生。
很多時候，格鬥選手最好最全然的表現，其實是在受傷後，因為受傷使他們停止在乎輸贏（腦子裡想像的最完美情境基本上是不可能發生的了），受傷使他們更專注地讓自己放鬆回到當下，而那全然敞開的時刻，往往也是他們有驚人表現的時刻。
後記：很喜歡這段對話，希望也對朋友們有些幫助 … 想想，我們在每個當下能做些什麼吧！