我每天練武術，運動量算很大，但身體經絡卻不是完全疏通的，也因此小腹仍然是『小腹』，並沒有完全平坦、也沒有六塊肌。邁入中年，其實身體的復原力已經不如以往，練武術的傷與長時間坐在電腦前所帶來的身體僵硬，積累起來也是挺難搞的，也很難整天保持在一個活力全然充沛的狀態。近日我下定決心要把身體經絡打通，讓自己是真正的健康，而不只是有肌肉有力量，所以開始用心的每天作治療、做鬆身運動，有事沒事就幫自己的身體做各種按摩 … 一起來吧！每天練習個十分鐘，或者養成習慣不時地幫自己按摩鬆經絡，或者讓家人間的互相按摩成為一種親密的儀式。如果你要加入這個鬆身行列，喊出聲，我們可以在不同鬆身系列（像是這個是瘦腰）的留言串裡，跟彼此分享進度與心得。快速瘦腰法https://www.youtube.com/watch?v=bXb9rdBkrkA&frags=pl%2Cwn絕對瘦小腹的經絡疏通按摩法https://www.youtube.com/watch?v=Fuk9ujnng9E&frags=pl%2Cwn