我們的想法、話語、行動，帶著很大的力量。
透過一句話、一種行動、或一個想法，就能減少另一個人的痛苦，而帶給對方喜悅與信心。
透過一句話、一種行動、或一個想法，我們可以幫助某個人避開某些錯誤、可以調和衝突、可以除去疑慮。
透過一句話、一種行動、或一個想法，我們可以解救人的生命，或者幫助他在一個罕有的機會中獲益。
因此，了解到我們的一言一行、一念一想所帶著的力量是非常重要的。唯有如此，我們才能逐漸減少漫不經心地耗費生命、或者情緒化地說出或做出傷人傷己的舉動。
也唯有透過這份瞭解，我們可以開始留意自己的內心，盡力去帶著善念與善意行動，而使得我們的一言一行、一念一想都傳遞出慈悲與愛的品質。
今天的日常小練習，想邀請大家，在與另一個人交談之後，在心裡問自己：『剛剛的這個互動、這個交談，我是否盡力傳遞出愛與慈悲、是否帶給對方喜悅與信心、是否幫助到對方？』。
祝大家有美好的一天。