在佛教故事裡有說道，佛陀成道的那一個夜晚，魔王和他率領的魔軍用各種幻象攻擊佛陀，他們發出數以千計的箭射向佛陀，但是當那些箭逼近佛陀時，這些箭都化為花朵，毫無殺傷力地散落在佛陀的腳邊。
這是一個非常有力量的意象，而我們也都可以如此練習。
在日常生活裡，有衝著我們而來的暴力言行時，像是佛陀一樣，我們可以練習將這些暴力的言行化為花朵。而這個練習的關鍵，在於理解和慈悲。
理解到眼前的這個人，他現在的狀態不好、他需要幫助、需要被愛，他批判的負面的言行，是他個人的選擇，我可以選擇帶著微笑走開，我可以選擇帶著很大的慈悲來傾聽、來了解他需要什麼樣的協助，但不論如何，我不需要讓那暴力射進我的心裡頭。
可以在心裡，帶著一份慈悲的微笑，想像這份微笑像是漣漪一樣往外蔓延，延伸得越來越寬廣。帶著這份內在的慈悲微笑，去面對眼前的情況，如果不是當下的自己可以幫忙解決的，也可以選擇笑笑地走開。